Práticas específicas desenvolvidas para o universo infantojuvenil que trazem tranquilidade física e mental. Durante todas as práticas os alunos experimentam as posturas específicas do Yoga, reconhecem as partes do corpo, percebem a respiração, além do relaxamento e da meditação.

O mundo está cada vez mais acelerado e as crianças e adolescentes estão vivendo com um excesso de atividades, o que gera a ansiedade e estresse. Com a prática regular do Yoga elas se sentem mais plenas de paz, amor e alegria, desenvolvem concentração, autoconfiança, autoestima, equilíbrio físico e emocional para uma vida saudável.

Essa vivência é exclusiva a esse público. Pais, familiares ou responsáveis são convidados a participar da aula apenas para conhecer o ambiente, e sugerimos que os mesmos pratiquem nos horários determinados para os adultos.

A prática regular do Yoga:

 

Aumenta a Consciência Corporal e os Seus Limites;

Fortalece a Mente e Aumenta o Ânimo e a Força de Vontade;

Fortalece os Músculos e Ossos Desenvolvendo a Coordenação Motora;

Ajuda a Manter a Calma e a Concentração;

Acalma os Pensamentos, Aumenta a Autoestima e a Autoconfiança;

Desenvolve a Criatividade e a Imaginação.

Público Alvo:

Yoga Kids: Idades entre 4 e 9 anos;

Yoga Teen: Idades entre 10 e 13 anos;

Meninas após a menarca já podem práticar na aula de Yoga Gentil.

 

TER. QUI. 15h30 profª Ciça