Prática que promove o equilíbrio da personalidade por meio da energização dos principais chakras. O trabalho é realizado através do corpo físico — com ásanas, respirações, visualizações, meditações, entre outros recursos —, mas o corpo é apenas um instrumento, e não o objetivo final da prática. O praticante é incentivado a trilhar seu próprio caminho de autoconhecimento, reconhecendo seus limites, desafiando seus medos e superando suas dificuldades — cada um no seu tempo, no seu ritmo.

Um indivíduo equilibrado é capaz de perceber que já é, em essência, a felicidade que busca. Com a prática constante, desenvolve estabilidade emocional, saúde física e mental, e equilíbrio pessoal. Por isso, as práticas são individualizadas. De acordo com o Tantra Yoga, cada ser humano é único, e respeitamos suas possibilidades e limitações. Isso torna a prática profundamente inclusiva e eficaz.