AULAS
Práticas compostas de exercícios
respiratórios, corporais e meditação.
Desenvolva força, flexibilidade e equilíbrio.
HORÁRIOS
Yoga para todas as idades. Iniciantes, intermediárias e avançadas.
Agende sua aula experimental.
HATHA
É a busca do equilíbrio focado na permanência. Desperta a consciência corporal e favorece a auto-observação preparando para práticas mais sutis como o pranayama e a meditação.
VINYASA
Tem uma sequência de posições corporais de fluxo contínuo que produzem intenso calor corporal. Com base no Surya Namaskar une flexibilidade, força, firmeza e relaxamento.
YOGA COM CORDAS
Desenvolve agilidade e confiança. Facilita o praticante a alcançar posturas de forma alinhada. Atua no alongamento destravando as articulações e liberando as tensões.
ONI VINYASA
É uma prática onde o aluno conquista cuidadosamente seu corpo exercitado, a respiração ampliada, o coração aberto e inspirado para seguir as atividades do seu dia.
FLOW
Apresenta uma prática dinâmica e ágil que trabalha o fortalecimento da tônus muscular. A mente é treinada a concentra-se no momento presente e trazer a atenção para dentro.
DAKSHINA TANTRA
Possui posturas individualizadas, cada um no seu ritmo. Inclusiva e eficiente através dos exercícios físicos, trabalha o equilíbrio da personalidade através da energização dos chakras.
HATHA FLOW
Tem uma sequência fluida com ritmo moderado que integra o movimento consciente e a respiração ritmada. A disciplina da prática ensina a mente a superar obstáculos físicos e mentais.
POCKET 45″
São 45 minutos de aula para quem acorda cedo e precisa otimizar a rotina e manter a pratica em dia. O yoga em um Pot-pourri do método Hatha: Vinyasa, Yoga Com Cordas, Flow e Gentil.
YOGA NA CADEIRA
Acolhe pessoas com mobilidade limitada, em processo de reabilitação e mulheres com gestação avançada. Traz alinhamento, fortalece músculos e reduz o estresse.
GENTIL
Yoga para todos! Possui uma variedade de técnicas que, regularmente executadas, ajudam a desenvolver o equilíbrio. Integração do corpo com a mente através da respiração.
KIDS & TEEN
Insere o universo infantojuvenil no Yoga trazendo tranquilidade física, mental e emocional. Trabalha autoestima, flexibilidade e a concentração. Público-alvo: idades entre 4 e 13 anos.
