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ANANDA ESPAÇO DE YOGA

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ananda.yoga

🕉 Desde 1997 Oferecendo Yoga Para Todos
📍 Copacabana, RJ
🕘 Agende Sua Aula 👇

CORDAS Prática que desenvolve agilidade e confian CORDAS

Prática que desenvolve agilidade e confiança. Auxilia o praticante a alcançar posturas de forma mais alinhada. Atua no alongamento, desbloqueando articulações e liberando tensões.

- Quarta 16h45
- Sexta 08h
Hatha Sound Seg. Qua. 18h Hatha Sound

Seg. Qua. 18h
O uso do bloquinho (props) ajuda no alinhamento do O uso do bloquinho (props) ajuda no alinhamento do corpo.

Permite posturas acessíveis àqueles que, de outra forma, não poderiam executá-las por imitações físicas.

Ajusta e oferece apoio ao praticante para trabalhar dentro de um limite seguro, porém efetivo, dentro de suas capacidades.

AQUI TEM YOGA PARA TODOS

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🌬️ Pranayama é uma prática de expansão da respiraç 🌬️ Pranayama é uma prática de expansão da respiração e da capacidade pulmonar. Ao controlar o fluxo do ar, a mente se torna mais focada, trazendo clareza mental e aumentando a concentração. Além disso, é um aliado poderoso para quem convive com altos níveis de estresse ou ansiedade, promovendo equilíbrio, calma interior e bem-estar integral.

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🕉 Curso de Formação em Professores de Yoga (200 ho 🕉 Curso de Formação em Professores de Yoga (200 horas), com coordenação da @analimayoga

Inscrições abertas e as vagas são limitadas para que todos possam receber o conhecimento e posteriormente transmití-los com
segurança. 

Ainda que você queira fazer o curso como aprofundamento e não tenha a intenção inicial de ser professora, você é muito bem-vinda e receberá ferramentas importantes para o seu desenvolvimento integral.

✅️ Início: 4 de Outubro de 2024, com finalização em abril de 2025. 

Para esclarecer dúvidas ou informações 
(21) 981654724

😍 Valores Promocionais Para Novas Alunas Antes E Durante A Formação.

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DAKSHINA TANTRA é uma prática que trabalha com pos DAKSHINA TANTRA é uma prática que trabalha com posturas individualizadas, respeitando o ritmo de cada praticante, e promove o equilíbrio por meio da energização dos chakras, sendo inclusiva e eficaz.

Terça e Quinta 10h40
Praticar yoga é um convite ao equilíbrio: fortalec Praticar yoga é um convite ao equilíbrio: fortalece músculos e articulações, aumenta a flexibilidade, reduz o estresse, melhora a concentração e promove bem-estar físico e mental.

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A gente reverência a semana e agradece o merecido A gente reverência a semana e agradece o merecido descanso que chega! 🥰

Vem Pra Ficar Zen 🕉

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Dezembro chegou trazendo o clima de encerramento e Dezembro chegou trazendo o clima de encerramento e recomeço.
Não é sobre correr ou recuperar o que faltou, mas entender que cada ciclo tem seu tempo,  e que avançar nem sempre é acelerar.

É um lembrete silencioso: você não precisa carregar o ano inteiro nas costas. O que passou é experiência, e o que não saiu como previsto é aprendizado.

Seu ano pode ter sido intenso, com dias lindos e dias turbulentos, e tudo isso te trouxe até aqui.

Agora, permita-se suavizar: troque tensão por presença e pressa por percepção.
Dezembro também pode ser descanso, reorganização interna e reconexão.

Cuide do corpo, da mente e da energia que te sustenta.

As práticas de yoga seguem normalmente durante todo o mês. É só chegar!
O yoga não exige perfeição, apenas presença. O yoga não exige perfeição, apenas presença.
. 😟 Você tem sentido o peso do cansaço no corpo? 🫩 .
😟 Você tem sentido o peso do cansaço no corpo?
🫩 A energia parece sumir ao longo do dia? 

⚠️ Esses sinais não são “normais”. Eles são pedidos de ajuda!

🥰🧘🏻❤️ O Yoga é um caminho completo para recuperar o equilíbrio:

✅️Alivia dores;
✅️Reduz o estresse;
✅️Melhora a qualidade do sono;
✅️Devolve vitalidade ao seu dia a dia.
Post do Instagram 18104211227270092 Post do Instagram 18104211227270092
BENEFÍCIOS DO SAVASANA - Relaxa a mente; - Alivia BENEFÍCIOS DO SAVASANA

- Relaxa a mente;
- Alivia o estresse e ansiedade;
- Diminui a insônia e aumenta a qualidade do sono;
- Reduz o cansaço, dor de cabeça e tensão muscular;
- Melhora da concentração e da memória;
- Ajuda a baixar a pressão sanguínea;

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Oni Vinyasa é uma metodologia de ensino desenvolvi Oni Vinyasa é uma metodologia de ensino desenvolvida pela profª @analimayoga 🥰

🕉 Onisciência, Onipotência e Onipresença 

Terças e Quintas 08h

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Ser professor de Yoga é muito mais do que ensinar Ser professor de Yoga é muito mais do que ensinar posturas. É guiar respirações, semear presença e abrir caminhos para o silêncio interior.

Cada aula é um convite à transformação — onde o corpo aprende, mas é a alma que desperta.

A cada orientação gentil, a cada ajuste cuidadoso, os professores mantêm viva a chama do Yoga —  essa arte sagrada de reconexão e equilíbrio.

Hoje, o Ananda Espaço de Yoga celebra todos vocês, que ensinam com o coração e inspiram pela prática.

Gratidão por sustentarem esse espaço de luz e por cultivarem com tanto amor o propósito do Yoga.

✨ Namastê,
Ananda Espaço de Yoga

@analimayoga 
@aida.annecchini 
@cicamelorodrigues 
@lmilitaoh 
@mariabrahao.yoga 
@michellyantony_yoga 
@qinhones
Aula temática sobre Hanuman, o Deus-Macaco do hind Aula temática sobre Hanuman, o Deus-Macaco do hinduísmo, conhecido por sua força, devoção, heroísmo e sabedoria. Nessa prática intensa vamos conhecer um pouco mais sobre esse personagem e sua energia.

🐵🧘🏽
Quarta, dia 09 de abril
Às 18:00
Com a prof. Ciça 

Confirme sua presença.

Na foto, Hanumanasana, a postura de Hanuman em sua homenagem.
Aula de MTVY toda segunda e quarta às 19h15 com @a Aula de MTVY toda segunda e quarta às 19h15
com @acarolbastos 

O método MTVY, @mahavir_thury Vinyasa Yoga é uma prática que alia vigor e relaxamento, buscando atender com segurança desde alunos iniciantes até praticantes avançados. Tem influências do Ashtanga, porém sem o rigor de uma série fixa. Propõe adaptações que respeitam diferentes tipos físicos e faixas etárias.
O Yoga com Cordas é antes de tudo um espaço de exp O Yoga com Cordas é antes de tudo um espaço de experimentação. As aulas criadas pela Ciça têm base nos ensinamentos de Iyengar, Tantra e ela faz inúmeras pesquisas para inovar e desafiar os praticantes. Com toda essa mistura boa, Ciça desenvolveu uma maneira muito especial e única de oferecer essa prática. 

Quem quiser conhecer essa modalidade de yoga e o jeitinho da Ciça, só agendar a aula experimental por mensagem direta.

YOGA COM CORDAS
Segundas 10:00
Quartas 16:45
Sextas 08:00

(Quer ver como a Ciça saiu desse nó nas Cordas? Corre no stories 😅. São as experimentações dela)

@cicamelorodrigues
Quando a postura encontra estabilidade e conforto, Quando a postura encontra estabilidade e conforto, o coração encontra paz.
Yoga com Cordas Quartas. 16h45 Sextas. 08h #yoga Yoga com Cordas

Quartas. 16h45
Sextas. 08h

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